कैल्शियम शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण मिनरल है जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है। इससे न केवल आपकी हड्डियाँ मजबूत होती हैं बल्कि आपके मांसपेशियों के कार्य में भी सुधार होता है। कैल्शियम सप्लीमेंट्स का सेवन डॉक्टर की सलाह से करने से लाभ होता है।

जिंक एक ऐसा मिनरल है जो शरीर में इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह त्वचा की गुणवत्ता को भी सुधारता है और घाव भरने की प्रक्रिया को तीव्र करता है। जिंक सप्लीमेंट्स का सेवन संतुलित मात्रा में करना चाहिए।